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女性ホルモンと上手に付き合ってダイエットしよう!

あなたは女性の神秘性をご存知ですか? 女性は一生を女性ホルモンによりコントロールされています。 女性ホルモンにより女性らしいカラダが作られていき、女性ホルモンの減少により更年期障害を向かえてカラダや心の不調に繋がったリするわけですよね。 そして、毎月ある生理。これも女性ホルモンのなせるわざ。 この生理前と生理後の心と体の変化をあなたは感じますか? あなたは今までの経験でなんだか、訳もわからずにイライラしたり、カラダの調子が悪くなったりして数日後に生理が来た。なんてありませんか? これも女性ホルモンの仕業なんです。 生理前にはプロゲステロンという黄体ホルモンが分泌されます。 これがわけもなくココロをイライラさせたり落ち込ませたりする正体なのです。 そしてカラダにも異変があるのですよ。 プロゲステロンが分泌している時期はダイエットなどの効果が上がりにくいのです。 ダイエットの効果が出る時期とでにくい時期を知っておくのもダイエットがスムーズにいきますよね。 この時期はのんびり、ココロゆったり新しい事を頑張ってせずにゆるりと過ごす時期なんです。 そしてカラダも温めましょうね。 溜め込みやすい時期でもあるので、食べすぎに注意して、体を温めて、便通の良い食生活をココロがけると良い時期ですよ。 そして妊娠しない場合は生理となって剥がれ落ちます。 生理中も無理せずにカラダを温めましょうね。 そして、ダイエットの時機到来!!生理後のあなたは生まれ変わったかのように、意味なく身もココロも軽い気がしませんか? そうです。生まれ変わっているのですから。 生理後のあなたは卵胞ホルモンのエストロゲンを分泌しています。 このエストロゲンは女性が美しくなるホルモンの代名詞!!ご存知ですよね。 なぜこの時期女性は美しくなるのでしょうか? ちゃ~んと自然の摂理に叶っているのですよ。その理由というのは? エストロゲンは妊娠しやすい時期に分泌されます。・・・って事は?人類は種族保存の必要がありますよね。 だから妊娠しやすい時期はフェロモンたっぷりに異性を魅了するべく魅力が溢れるようになっているのです。 お肌はプルプル。瞳はウルウル。なんだかココロも前向きだから気分がいいわ♪なんて。 この時期は新しいお化粧品を使ったり、新しくダイエットを始めたりするのも良い時期なんですよ。 もちろん、停滞期に入っていたダイエットを再開させるにも絶好機! ダイエットの効果も出やすい時期です。 この女性ホルモンの不思議を上手に活かしてあなたのビューティプランを立ててみるのもいいと思いますよ。 女性って本当に神秘的ですね。この女性ホルモン、どれ位の量が一生で分泌されるのかご存知ですか? 一生をコントロールするのにさぞかしたっぷりなのかと思いきや。何とティースプーン1杯しかないというから更に驚きです。 女性ホルモンを大切にする為にもエストロゲンと似た働きがあるという大豆や納豆などを頂くのも方法ですね。 一生、女性として輝いて行くためにも女性ホルモンと上手にお付き合いしてはいかがでしょうか?