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お茶にはダイエット効果がある!?

最近、テレビで松田聖子さんが、こんな事を言っていました。 私は最近、朝美容と健康の為に緑茶を頂くのです。って。 年齢を重ねても美しい人の言葉はなんだか、心に響いて真似したくなるものですね。(笑) では、緑茶にはどんな素敵な効用があるのでしょうか? 一緒にみていきましょう。 緑茶に含まれる「カテキン」は殺菌効果があります。 腸内をキレイにするのはダイエッターにとって必須! この腸内をキレイにする効果がカテキンにはあり、腸内の悪玉菌をやっつけてくれて、整腸作用があるのです。 嬉しい効果ですね。 更にまだ、ダイエッターにとって見逃せない点が。 緑茶は脂肪の吸収を抑制する働きがあるとも言われているので肥満防止に効果的。 更に、あなたも緑茶を飲んだときに感じる気持ち。ありますよね? そうです。「リラックス効果」。ほっと一息できますよね。 そうなんです。緑茶は血行の巡りを良くしてくれて疲労を回復させてくれる働きがあるのです。 腸内をキレイにしてくれて、肥満防止、更に心や体の疲労を回復させてくれるなんて、さすが聖子ちゃん。カラダにいいことしていますよね。 ひとつ気をつけたいのは、緑茶はカフェインが含まれていますので、夜寝る前に飲むと寝つきが悪くなるかもです。 朝やお昼にほっと一杯頂くのを生活の習慣に入れると良いかもしれませんね。やっぱり日本人ですものね。 更に、あるお茶でダイエット。一緒に見ていきましょう。 あなたは、「あずき茶」ってご存知ですか? あずきは、カリウムが豊富でムクミ防止に効果的なんです。 どうしても、顔がむくみやすい。とか脚のむくみが気になって。って方にはオススメのお茶です。 ではどのようにしたら作れるのでしょうか? 簡単なんですよ。まずはあずきを買ってきましょう。 そして大さじ3~4のあずきをカップ3~4のお水を入れて鍋にかけます。このまま煮出しましょう。 煮出した汁が「あずき茶」になります。1日3~4回に分けて飲むのが良いでしょう。 小豆がいいと聞くと、あずきそのものを食べるのかと思われがちですが、あずきそのものよりも、煮出した汁に効用がありますので。 お汁を頂きましょうね。 あずきはムクミ防止効果があるため、利尿作用があります。 トイレの回数は若干多めになるかもしれませんが、お顔や脚のムクミを取るのにオススメのお茶です。 作り方も簡単だから、すぐにできちゃいますよ。 あなたもチャレンジしてみませんか? ムクミを放っておくと、お顔のたるみ、脚の太さに繋がっていきます。 キレイなカラダは流れの良いカラダ。 老廃物を出すとキレイに近づいていきます。 簡単キレイの「あずき茶」はいかがでしょうか? それに、今飲んでいるものがもしかしたらダイエットの妨げになっているかもしれません。 飲み物は液体ですので、吸収されやすいのです。 その吸収されやすい液体に大量の糖分が入っていたら、簡単に太っちゃいますね。 そこで、飲み物を考えてみるのもダイエットで大事な事ではないかと思うのですが、あなたの飲み物はいかがでしょうか?

顔のイメージが太っているか痩せているかを印象づけるのです!

こんな経験はありませんか? ぱっと見た目で、ふっくらしているように見える人。 痩せているように見える人。 でもよくよく見たら、ふっくらしているように見える人の方が痩せているなんてこと。 この違いはどこにあるのでしょうか? あなたは、人と会う時、まず最初に見るのはどこですか? 「お腹!」なんて人は少ないですよね(笑) では、改めてどこを見ますか? そうですよね。まずは、顔を見ますよね。 だから第一印象は顔のイメージで痩せて見えたり、太って見えたりするものです。 この事を考えてもスッキリした印象に見られたいのであれば、顔の印象を変えるのもひとつだと思いませんか? 「え~顔の印象を変えるって整形でもしなきゃ無理じゃない?」なんて思われましたか? いえいえ。整形なんてしなくても、お顔をスッキリ見せる方法ってあるのですよ。 さて、ここでお考え下さい。 お顔を見て太っているなあなんて感じられるのはどのようなお顔なのでしょうか? 「顔が大きい」「顔が丸い」なんて感じでしょうか? では何が原因なのでしょうか? そうですよね。あなたは朝、起きた時に感じるお顔の印象とお昼に感じるお顔の印象どちらの方がスッキリしてみえますか? これがポイントでしょう。 そうなると、ほぼみなさん、お昼の方がすっきりとして見えるのではないでしょうか? それもそのはず。原因はむくみにあるのですから。 寝起きはどうしてもお顔がむくんでみえますね。原因は簡単。 お分かりですよね?そうです。寝ているから血流が滞っているためですね。 だったら、どうしたらいいのでしょうか? 起きると自然に血液は心臓に流れやすくなって解消されていきます。 ここまでは自然に任せてOKですね。 でも、お顔のむくみをとれば、整形なしでも、充分スッキリとしたお顔だちになり、「あら、最近痩せたのじゃない?」って胸ときめくような言葉を沢山の人からもらえるようになるかもしれませんよ。 では、具体的にどのような事をするとお顔がスッキリするのでしょうか? お顔のむくみになる原因である、アルコールや塩分の摂りすぎを少し考えてみるのもいいでしょう。 全身の血流の悪さがむくみに繋がりますので、運動不足だなあと感じたら程よく運動を生活に取り入れましょう。 あとはお顔のマッサージもとても有効的に働きますよ。 簡単なのはツボ押し。こめかみの中央部分をつぼ名で言いますと「太陽」といいます。 この太陽を中指をあててゆっくりと円を描くように回しましょう。 お顔の血流を良くしてむくみに効果的です。 もうひとつ良いツボがありますよ。 うなじ中央のくぼみからそれぞれ外側に3センチ位のツボを親指で押さえて残りの指を頭に自然におき、ゆっくり息を吐きながら上に持ち上げるようにしましょう。 10秒ほどキープで繰り返します。 お顔のむくみが取れてスッキリ美人になりますよ。 あなたも試してみては?