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お茶にはダイエット効果がある!?

最近、テレビで松田聖子さんが、こんな事を言っていました。 私は最近、朝美容と健康の為に緑茶を頂くのです。って。 年齢を重ねても美しい人の言葉はなんだか、心に響いて真似したくなるものですね。(笑) では、緑茶にはどんな素敵な効用があるのでしょうか? 一緒にみていきましょう。 緑茶に含まれる「カテキン」は殺菌効果があります。 腸内をキレイにするのはダイエッターにとって必須! この腸内をキレイにする効果がカテキンにはあり、腸内の悪玉菌をやっつけてくれて、整腸作用があるのです。 嬉しい効果ですね。 更にまだ、ダイエッターにとって見逃せない点が。 緑茶は脂肪の吸収を抑制する働きがあるとも言われているので肥満防止に効果的。 更に、あなたも緑茶を飲んだときに感じる気持ち。ありますよね? そうです。「リラックス効果」。ほっと一息できますよね。 そうなんです。緑茶は血行の巡りを良くしてくれて疲労を回復させてくれる働きがあるのです。 腸内をキレイにしてくれて、肥満防止、更に心や体の疲労を回復させてくれるなんて、さすが聖子ちゃん。カラダにいいことしていますよね。 ひとつ気をつけたいのは、緑茶はカフェインが含まれていますので、夜寝る前に飲むと寝つきが悪くなるかもです。 朝やお昼にほっと一杯頂くのを生活の習慣に入れると良いかもしれませんね。やっぱり日本人ですものね。 更に、あるお茶でダイエット。一緒に見ていきましょう。 あなたは、「あずき茶」ってご存知ですか? あずきは、カリウムが豊富でムクミ防止に効果的なんです。 どうしても、顔がむくみやすい。とか脚のむくみが気になって。って方にはオススメのお茶です。 ではどのようにしたら作れるのでしょうか? 簡単なんですよ。まずはあずきを買ってきましょう。 そして大さじ3~4のあずきをカップ3~4のお水を入れて鍋にかけます。このまま煮出しましょう。 煮出した汁が「あずき茶」になります。1日3~4回に分けて飲むのが良いでしょう。 小豆がいいと聞くと、あずきそのものを食べるのかと思われがちですが、あずきそのものよりも、煮出した汁に効用がありますので。 お汁を頂きましょうね。 あずきはムクミ防止効果があるため、利尿作用があります。 トイレの回数は若干多めになるかもしれませんが、お顔や脚のムクミを取るのにオススメのお茶です。 作り方も簡単だから、すぐにできちゃいますよ。 あなたもチャレンジしてみませんか? ムクミを放っておくと、お顔のたるみ、脚の太さに繋がっていきます。 キレイなカラダは流れの良いカラダ。 老廃物を出すとキレイに近づいていきます。 簡単キレイの「あずき茶」はいかがでしょうか? それに、今飲んでいるものがもしかしたらダイエットの妨げになっているかもしれません。 飲み物は液体ですので、吸収されやすいのです。 その吸収されやすい液体に大量の糖分が入っていたら、簡単に太っちゃいますね。 そこで、飲み物を考えてみるのもダイエットで大事な事ではないかと思うのですが、あなたの飲み物はいかがでしょうか?