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食卓を片付けるとダイエットに効果が出るわけとは?

あなたの食卓きれいに生理整頓されていますか?
食卓はキレイにスッキリしていますか?

あなたのダイニングテーブルは雑誌や開けていないダイレクトメール。それにいつか役に立つかもととっている贈り物の包装紙なんかと調味料などでごちゃごちゃになっていませんか?
ご飯を食べる時だけ山のように積まれたそれらのものを、がさ~とどけて、やっとスペースを作って食べているなんて事、ないですよね?
「失礼ね!そんなわけないでしょ?」
そんなお声が聞こえてきそうです。批判を受けるのを承知でお尋ねしました。

あなたのようなレディーがそんなわけない事は重々承知しております。

でも万が一でも思い当たれば、あなたのダイエットに役立つ情報なのです。
一見すると食卓の汚れとダイエット結びつきにくいですよね。

そこがポイント。ダイエットの失敗する原因は何でしょうか?
食べなさ過ぎるのもダメですが、食べすぎはもっとダイエットの弊害になります。

食べてしまいすぎるのをストップする必要があるのです。

ではどうすれば良いのでしょうか?
少しお考え下さい。食べ過ぎる原因って何だと思いますか?
正常な食欲はOKです。

あきらかに、お腹いっぱいなのにココロが満足しない満腹感をもてないって事
ありませんか?

満腹感をもてないには色々複合的な要因がありますが、そのひとつに
ココロの問題。

あなたは食べ物ではなくて解決しなければいけない何かを食べ物で忘れようとしていませんか?
「失礼しちゃうわ!私はちゃんといつも問題と向き合っていますから。」という
あなた、そんなあなたは大丈夫でしょう。

でも、ちょっとココロあたりあるなあ~なんて思うあなた。

まずは、その問題を解決していく事に取り組んでみませんか?
その問題とは?ココロの中に押し込めて整理できていない問題かもしれません。
すごくデリケートなお話。

もし向き合うのがしんどくて辛くて無理!って感じるならまず、食卓を整理するところ
から始めましょう。

食卓が汚いというのは目の前に問題があるという事なのです。
ココロのどこかで「汚い食卓。ほこりまみれだわ。いつか整理しなくちゃ。」と
思いながら先延ばしているのです。
その目の前にある問題を解決せずに食事をすると、汚い食卓を忘れる。いつか掃除しなきゃいけない。という思いから神経を刺激してストレスになっているのです。

神経を刺激すると、食欲に繋がります。
そしてついつい食べ過ぎてしまう。本当は食べたいわけでもないのに。
食べている時はその問題を先延ばしできるから。

あなたの食卓はきれいですか?
まずは食べる場所を美しく整えましょう。
王女さまの食卓のようにお花を飾ったり、美しいテーブルクロスをダイニングテーブルにひいたり。キレイに整ったテーブルで食べるとなんだか優雅な気持ちになり
早食いも防止されて、ゆったりと姫のように時間をかけて食べる事ができるように
なるでしょう。

時間をかけて食べるとお腹もココロも満腹を感じやすくなります。
目の前にイライラする汚れもないので、幸せな気持ちでお食事ができるのです。



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