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美脚は日常生活のちょっとした気配りで実現可能!

あなたは韓国のアイドルグループをご存知でしょうか?

「少女時代」など、お尻ダンスで一躍有名に。
セクシーできれいでかわいい彼女達。

彼女達の脚は完璧といって良いほどの美脚ですね。
見ていてため息がでちゃいますよね。

若い世代の女性達は彼女達のスタイルの良さに熱狂していますね。

さて彼女達の脚はどのようにしてあのような美脚になったのでしょうか?

実は幼い頃から美脚つくりは始められているといいます。

昔の日本人は正座を躾として、教えられてきました。
だから、どうしてもヒザが出て美脚に程遠い脚になりがちなのです。

韓国のアイドルを育てる親たちは正座を禁止。
もちろん椅子での生活。脚を子供時代から磨く事をするらしいのです。
学校から帰ったら手を洗うのではなくて、脚を洗うともいいます。
これには驚きですね。

では、私達成人に達した日本人はどうなのでしょうか?

最近の10代の女性を見ていると特に小学生。
同じ日本人かな?と思うほど、脚がスラリとしている子をみかけませんか?

これも、生活が欧米化して、正座をしなくなったせいかもしれませんね。
なんと、小学生の中には座るという行為ができなくて、トイレも和式を使えないらしいのです。
洋式の椅子タイプでないとこけちゃうとか。

これはこれで問題ですよね。バランスが悪いのかもしれませんね。

さて日本の文化の正座を否定するのは残念なのですが、美脚つくりにはヒザが出てしまうというデメリットはありそうです。

どうしたら、美しい脚を作る事ができるのでしょうか?

それには、徹底的にムクミを排除する事なんです。

どのような方法で?はい!これも全く簡単。毎日続けられますよ。

寝る前には必ず脚を壁に立てかけてみましょう。
起きている時は下に老廃物が溜まりやすくて、それがムクミの原因になります。
ムクミを毎日放置している事が原因でどんどん太い脚が出来上がってしまいます。

だから、1日の終わりには、ムクミを開放してあげましょうね。
脚を壁に上げるなんてちょっぴりお行儀が悪く感じますが、これも美脚つくりのため。
やってみてくださいね。

それと、足首を日常的に固定しないこと。

高いヒールはあなたの足首を固定しています。
これが血液の流れを悪くして更なるムクミの原因を作っています。

どうしてもヒールで過ごさなければいけない日は帰ってからたっぷりとふくらはぎや太もものマッサージをしたり、お風呂に入ったりしてムクミを解消してあげましょうね。

食べ物も少し考えてみると良いですね。

ムクミを防止するのはカリウムの入った食品。
例えば小豆なんか良いですよ。バナナも良いですね。

塩分を控えめにしてムクミを避けましょうね。そうして、寝る前には必ず脚を高くして。

簡単なのは脚に枕を入れること。

でもあまりに脚が高いと今度は顔がムクでしまいますのでその辺は調整しましょうね。

さあ、ムクミを解消して、今日からあなたも美脚美人へ。




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