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美容と健康に「解放デイ」を作ると効果的です!

毎日、チリリという目覚まし時計を忌々しく眺めて、暖かいベッドとの決別に毎日闘い、なぜか、あっという間に時間のたつ朝を過ごし、満員電車に揺られて、会社に。

気がつくと夜になり、又朝を迎えている。なんてことはありませんか?

忙しすぎて、今日と昨日の境目さえわからないなんて。。。自分の時間を大切にしないとどんどん疲れが溜まってしまいます。
これが繰り返される事で気持ちに余裕がなくなり仕事帰りにコンビニに寄るのが習慣化。
そしてお菓子を食べるのが習慣になり、ごはんではなくてお菓子を食べて1日を終えるなんてことになると、太るしかない生活習慣です。

美意識の高い読者の皆様にはこんな事はありえないかと思うのですが、どうかご自分の時間を大切に使って欲しいなぁって思います。
それが、美に直結するのですもの。想像してみて下さい。余裕のない感漂うオーラを持つ人に美しさを感じられますか?

なんだかキレイって憧れる人には生活の余裕を感じさせますよね。

それは金銭的なことではなくて、心の豊かさみたいな。遊び心みたいな。ふんわりした柔らかい感じがしませんか。

仕事に追われて毎日あくせくしていると、心に余裕をなくして、お料理なんて作る気力もなくし、気がつけば何日も鏡を見ることさえしなくなっていた。なんて事もなきにしもあらずです。

働く女性は一心不乱に一生懸命。それも大切ですが、ちょっぴり振り返って自分を忘れてきていませんか?

忙しいという文字は心を亡くすと書きますよね。
こんな心を亡くす状態に追い詰める方に多いのが、仕事が良くできる女性。完ぺき主義の女性にありがちなのです。
なんでも、パーフェクトにやるなんて不可能。たまにはや~めた。今日は自分に優しくしてあげる日♪なんて1週間に1度でいいから作ってあげるのも素敵だと思いませんか?

その日は自分磨きデイ。好きな香りのアロマを炊いて何も考えずにゆったりとお風呂に浸かり、ボディをゆっくりとマッサージしたり、お顔のパックをしたり、爪のお手入れしてみたり、髪の毛のパックをしたり、あらゆる自分がキレイになる時間を作るというもの。

おっとここで注意したいのは、ここでも完ぺき主義が出ちゃうところ。何でもパーフェクトを目指してしまうあなたは、自分磨きもパーフェクトにしなくちゃ!とここでも頑張りすぎてしまうかも。
それでは、意味がありません。名前が良くないのかもしれませんね。自分をゆるゆるに「解放デイ」と名づけましょうか?

そんな自分に甘い女の子を取り戻す「開放デイ」を自分に与えてあげて、優しくなってみましょう。
顔の表情も和らぎ、気持ちの切り替えもできて次の日からのお仕事もきっとはかどるはずです。

何より素敵なのは気持ちと一緒にカラダもほぐれて痩せやすい体になる事なのです。
神経がぴりぴりしている状態ではカラダも緊張しっぱなしです。
どこもかしこも強張っているはず。

特にふくらはぎや肩周り。頑張りすぎる女性はカチカチなんです。
ふくらはぎを柔らかくしてあげると血流がよくなって足のムクミもとれて、ぐ~んと痩せ体質に近づきます。
美脚も手に入り、全身の代謝も上がりますよ。

心の強張りは体の強張りに繋がり、硬いからだと心を作ります。
そして頑固にお肉も溜まっていきがちに。

逆に柔らかい心は体も柔らかくします。そしてカラダも素直に本来ある理想の体になっていくものです。

あなたも自分解放デイを作ってみませんか?