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白湯(さゆ)を飲む習慣は美容と健康にいいことばかり!

美容好きなあなたなら知っているのではないでしょうか?
「朝起きたらまず白湯を飲もう♪」って美容方法。

確か、元タレントの千葉麗子さんが美容法として広めたのではなかったでしょうか?

そうですよね。元タレントでヨガインストラクターの彼女。
大人気になりましたね。

では「白湯」がなぜダイエットや美容に良いのでしょうか?

はい!あなたのお考えの通りです。

温かいものを飲むことでカラダを温めるからですよね。
ダイエットや美容に良い「白湯」の適温は50度といわれています。
50度というと人間の血液より高い温度ですね。
温かい温度のお湯が内臓に入ると血液のめぐりが良くなるんですよね。
カラダの血液の循環を良くすることは、皆様もご存知の通り美容に良いですよね。

ん?なぜいいのか?って?

はい!お答えしますね。

血液のめぐりが良くなるとカラダの代謝が良くなって内臓の働きも良くなるからです。
疲れていると内臓の働きが低下しやすく、それがむくみに繋がっちゃうから、
血液のめぐりを良くすることはむくみ防止に繋がることがお分かりかな~って思います。

内臓器官が温められると内臓の働きが良くなって更にいいことがありますよね。

そうそう。あなたもお悩み?

そうです。お通じのお悩みが解消されやすくなりますね。
便秘が改善されたらどうでしょうか?カラダの中の老廃物をスッキリ排出したら・・・?
なんだか、考えただけで体重も落ちてお肌もすべすべになる事が想像されますよね。

「飲むだけダイエット」なんて言ったら安っぽく感じますが、白湯はお湯を温めて
飲むだけですから!本当にお手軽簡単ダイエットです♪

方法は1日4~5回白湯をゆっくりと飲むだけです。内蔵を温めることを習慣化して水分を
与えることで、お通じも良くなり、余分な老廃物を排除してムクミを防止してくれるのが嬉しいですね♪

食事前に飲むと満腹感もあって食べすぎ防止にもなることは体験済みです(笑)

あなたはもう試しましたか?

最初は白湯を飲むことに少し抵抗感があるかもしれませんね。
「そうなのよ~!味がないんだもの。一度飲んでみたけど、まずくてダメだったわ。」
って方いらっしゃいますか?

そのお気持ちわかります。確かに何の味もしないものを1日何度も飲むのは苦痛ですよね。
レモンなどをたらしてみるのもいいですよ。
でも、馴れてくると大丈夫なものです。

それに、ゆっくりと温かい白湯が内臓を通るのを感じながら飲む!その時間を
大切にするのもいいって思うのです。

ダイエットの為だからとイヤイヤするのではなくて、ゆっくりとお腹の中をキレイにする
白湯を飲んでいるんだ。って考えて忙しい毎日のほんの少しの自分の時間作りを味わう
のって素敵じゃないでしょうか?

「私は、美容とダイエット更に健康にいいことをしているんだ。」って思う気持ちが
あなたをキレイにしてくれるって思うのですがどうでしょうか?

カラダを温めると自律神経も整ってきます。朝は目覚めて活動モードに、夜はカラダを休めるゆったりモードに。しっかりと切り替えができるためにも白湯はオススメ。
カラダにいいこと、そして簡単で続けられる事やってみませんか?



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