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気がつけばダイエットしていた♪この感覚が大事だと思いませんか?

ダイエットしたい!でもできない。だって食欲に勝つなんて無理なんですもの。
そんな女性多いのではないでしょうか?
あなたはいかがですか?

でもね、こういうのはどうでしょう?
「気がつけば知らないうちにダイエットしていて、こんなにスタイル良くなっちゃった」
コレって一番の理想型ですよね。

こんな話はよくある話ですね。
例えば・・・
大好きだった彼氏に振られて、食欲が一気になくなっちゃった。
気がつけば劇ヤセ。
でも、これは「気がつけばダイエット」のうちでも嬉しいダイエットではないですね。
「あたり前よ!心も体もぼろぼろダイエットなんて嬉しいはずないじゃない!」
はい!あなたのおっしゃるとおりです。
私だってあなたと同じ女性です。失恋の痛みはわかりますので・・・
失恋の「気がつけばダイエット」は
お肌ぼろぼろ、たるみだって出ちゃうし、髪だってパサパサ。
不幸オーラーが漂ってしまいます(泣)
こんなヤセ方は嬉しくない「気がつけばダイエット」の典型例ですね。
立ち直ってからの輝きに注目したいところですね。

一方、幸せな「気がつけばダイエット」ってどんなんでしょうか?
「ダイエット」しなくちゃいけない!というとらわれた気分ではなくて、
好きだから♪というノリでどんどんしてしまう、カラダに良い事!

そんな好きだから♪を増やすと気がつけば幸せにダイエット出来ちゃいます。

「わかったけど、好きだからの内容は一体何なの?」
はい!そうですね。
好きだからの内容は様々です。
だってあなたの「好きだから」ですので・・・もちろん人それぞれって事ですね。

わかりにくいですか?
では例を挙げてみましょう。
「歩くの好きで気がつけば一駅、2駅歩いちゃう♪」とか
「お料理が大好き!気がつけば栄養バランスとれた食事を食べているわ」とか
「家庭菜園を始めたの。お野菜ができるのが楽しくて、お野菜大好きになっちゃったわ」
「お風呂が好きなのよね~毎日たっぷり湯船に浸かってカラダをほぐすと幸せ~」
「お水やお茶にこだわりあるのよね。カラダにたっぷり補給してあげるのが快感」
などなど。

挙げればキリがありませんね。
これらは人から押し付けられたものではないのが特徴。
あなた自身が好きでしているうちに
カラダがどんどん痩せて、お肌の調子もよくなる!
これぞまさしくハッピースパイラルの出来上がり。

世の中のことわざは良く言ったものです。
「好きこそものの上手なれ」ってね。
あなたが好きだなあと思う事を続けていると必ず結果がついてきます。
仕事でもそうだと思うのですが、ダイエットだって、「無理して頑張って」では
ストレスで負けちゃいます。
そうではなくて、頑張らなくてもいいから、自分が心地よいと思える!そしてからだに
良い事を見つけるところから始めてみてはいかがでしょうか?

歩く事を習慣にしてみよう♪と思い立ったらかわいいウオーキングウエアを買って
みるのもひとつの手ですよ。
かわいいウエアを着る事が嬉しくてウオーキングする。痩せてスタイル良くなると
更にかわいいウエアが着られる→更にウオーキングが楽しい。
なんてスパイラル、考えているだけでも楽しくなってしまうプランを立ててみません



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