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太る原因を知り太りにくい体質に改善

太ってしまうと、何事も億劫になってしまいますよね。
太る原因って、何が考えられるでしょうか?
もちろん、摂取カロリーが消費カロリーを大幅に超えるような暴飲暴食は問題外として、
それ以外に何が思いつきますか?

ここで、具体的なたとえ話をしてみましょう。

15年ぶりの同窓会招待状をもらった2人の女性がいます。

一人は、ある都会に住む、派遣会社で働くひとり暮らしの独身女性。

少し肌寒い季節になったある日彼女の元に高校時代の同窓会の招待状が届きました。
なんて久しぶりなんでしょう。旧友達の顔が頭の中に浮かんできて昔に戻った
ようななんとも懐かしい感情がわきあがってきました。
でも彼女の想いは複雑でした。
嬉しい気持ちと戸惑いの気持ち。
行こうか、やっぱりやめておこうか。ここ1週間程出欠のハガキも出さずにおいたまま。

もう一人の女性は、同じように同窓会の招待状を受け取った都会から離れた田舎に住む、小学生の子供の
いる主婦。
懐かしさがこみ上げて来て嬉しさの感情と共にすぐに届いた招待状の出席
のところに丸をつけてハガキをポストへ。
そしてポストに入れてから、旦那さんに伝えて、子供さんをお願いしたのです。
何を着て行こうかしら。美容院にも行かなくちゃ。ワクワクして同窓会を
楽しみに待つ彼女。

さて、同じ招待状を受け取ってもこんなに反応が違うのは何故でしょうか?

あなたはどう感じますか?
あなたなら、同窓会の招待状を受け取ったならどんな反応をするのでしょうか?

沢山の理由が挙げられますね。
お仕事を持つ人は、何かとスケジュールが自分で決定できなかったりするものです。
もちろん、主婦だってそうかもしれません。幼いお子さんがいるとなかなか出ずらいですね。

次に考えられるのは、まだ旧姓を持っていない。つまり結婚していない。

あら、失礼ね!結婚してなくて何が悪いの!!
気を悪くされた方ごめんなさい。

ちなみに私もいい年して独身ですので(笑)
もちろん私は独身が難ありとは思っていません(笑)

でもなかには結婚をしていない事に負い目を感じたり、理由を説明するのが面倒だなって思ったりもあるものです。

色々理由はありますが、決定的だったのは外見的な問題。

学生時代は美人でスタイルも良く評判だった独身OLの彼女。
毎日満員電車に揺られてへとへとに疲れて帰ってきて、自分の為だけに
食事を作る気にもならずに夜はコンビニ弁当を買って帰るのが日常。
そんな生活を続けていて最近めっきり太ってしまったのです。
これが同窓会に行く事をためらった彼女の最大の理由だったのです。

一方、学生時代から特に目立つタイプではなかった都会から離れた場所に住む主婦。
彼女は明るくて陽気な性格。実は体型など気にしない人。でも、田舎住まいでいつも
お庭ではガーデニングをしていて新鮮なお野菜がいっつも手に入り健康的な食習慣。
お料理が趣味の彼女は毎日、お野菜を工夫してお料理していたのです。
気がつけば、体型も子供を産んだ女性と思えないほどスッキリスリムに。
そんな彼女は同窓会を迷う必要などなかったのです。

体型の問題は人を物事に対して億劫にさせます。
人との出会いも面倒になりチャンスも逃しやすくさせてしまう。

二人の体型を変えたポイントはどこにあるか、お分かりでしょうか?

食事習慣?ご名答!素晴らしい!そうです。食事は大きくカラダ作りに関係します。

でももっと太ってしまう原因があるのです。
二人の違いをもう一度よく見て欲しいのです。

どこにありますか?

わかりましたね。二人の生活環境の違い。
ストレス度合いの違いなのです。太る原因のひとつにストレスがあると言われています。
都会で満員電車のストレス。日々の人間関係のストレス。仕事のストレス。
私達は、いつもストレスと隣あわせ。
日々溜まっていくお腹の脂肪は、日々溜まっていくストレスという不満要因の表れ。
早い話、食べ物でストレスを解消。そして又、ストレスが溜まるの悪スパイラル。
これをいかにハッピースパイラルに変えるか!
あなたの考え方次第なのです。

ストレスを吹き飛ばす良いあなただけの方法を考えて見ましょう。
お風呂で大声で歌うもよし。カラオケもよし。友達とおしゃべりも良し。
ストレスと上手に付き合う事が健康で太りにくい体作りのポイントと知りましょう。

さあ、今日は何をしてストレスを発散させましょうか!