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ダイエット宣言で退路を断つ

あなたは今、ダイエット中ですか?
もしダイエット中なら周りの人は知っているのでしょうか?
あなたのダイエットを誰かに宣言した事がありますか?

それとも、こっそり痩せて驚かせてやろう!とお考えですか?
あなたはどちらがダイエットの成功率を上げると思いますか?
1誰にも言わずにこっそりひとりで頑張る
2周りにダイエット宣言して自分がダイエットをしていることを知らせる

さて1か2どちらだとお考えですか?
答えはご想像通り2です。人は「これをする!」と誰かに約束した事はやろうとするものです。
「有言実行」って言葉ありますよね。
人にこれを私やりますよ!って宣言して実行する事ですね。

それに対して「無言実行」。
誰にも言わずに実行する。

無言実行はなんだか、古き良き日本のイメージかもしれません。
たわ言なしで黙って実行する。ですから。
それはそれで素晴らしいとは思うのですが、どちらがプレッシャーがかかるでしょうか?

人間は基本、怠け者です。誰にも言ってない事なら、なかったことにしよう。と思えば
なかった事にしちゃう。ダイエットは明日からってねっ。
毎日明日からだと永遠に明日ですね(笑)それほど意志ってそんなに強くないって事なんです。あなただけではありません。それはみんな同じ。

だからこそ人に言って軽く自分にプレッシャーをかけてあげる事で成功しやすいのです。

「有言実行」ってスゴイ事だと思います。
自分で言っただけにプレッシャーがかかりますし、それを成功させるのはなかなかできる事ではありません。

「有言実行」で思うのはプロスポーツ選手達。
彼らは大勢のファンの前で目標を誓ったりします。
それをしないと大勢のファンを裏切る事になるのです。
ですから約束を守るために一生懸命努力するわけです。

野球選手なら予告ホームランなんて言うのもありますね。
それを果たした時には素晴らしい感動を覚えます。

話はスポーツ選手に移りましたが元に戻しましょう。
私がお伝えしたかった事、あなたならおわかり頂けたことでしょう。

人に宣言することの方が何倍も現実化しやすいということです。

けれどもあまりに自分を追い詰める内容はいけません。
しんどくなってしまいますから。
少し努力したら達成できる位の目標を人に伝えて小さな成功を積み重ねていきましょう。

小さな成功の積み重ねはきっとあなたの自信の種になるでしょう。
そして人があなたの努力をみてくれてほめてくれるとしたら最高に嬉しくなるでしょう!
もっと頑張ろうって思えますよね。
周りにあなたがダイエットをしていることを伝えておけば、ダイエットの弊害になるようなお食事や飲み会もメニュー選びを一緒に手伝ってくれるかもしれません。

協力者は多い方がいいですね。それにあなたがダイエットをして喜んでくれる人。
その人を思い浮かべながらダイエットすると楽しくなる事でしょう。

なぜなら人は人に喜んでもらうことが大好きなのですから。
あなたのダイエットを喜んでくれる人は誰ですか?
お友達?彼氏?ダンナ様?好きな人?ご家族?
そしてダイエットをしていることを協力してくれる人は誰ですか?
思い浮かべてみましょう。
そして伝えましょう。ダイエット宣言!

そんな人の応援を借りてダイエットに成功しちゃいましょうよ。