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ダイエットで陥る深刻な問題とは

あなたはダイエット中ですか?

もしそうならここからのお話を読んで自分に当てはまらないか考えて欲しいのです。

ある女性のお話をしましょう。
彼女の今の年齢は26歳。色白でふんわりしたかわいい感じの癒しキャラです。
お仕事はコンピューター関連。
話は3年前にさかのぼります。彼女が23歳の頃。
彼女は付き合っていた男性がおりました。その頃の彼女は少しぽっちゃり体型。
男性とは順調に交際をしていたのですが、ある日突然、振られたしまったのです。
理由は他に好きな女性ができた。という彼女にとって悲しい真実。
しかも、その女性は自分の知る女性。その女性はかなりスリムな女性だったのです。

それからというもの、彼女は意地でも痩せてやる!と決意しました。
そこからの彼女の食生活は全くといっていいほど変わったのです。

彼女が実行したのは野菜ダイエットです。

確かに体重はどんどん減っていきました。
けれども、なんだか元気がでない。パワーがないというか。

食べ物は人をつくります。
お野菜は確かに毎日採ってもらいたい大切な栄養素。
疲れをとったり、老化を予防したり、傷ついた細胞の再生をしてくれたり
実にお野菜は健気に私達をサポートしてくれるのです。

お野菜に足を向けて眠れません(笑)

ここまでお話すると彼女の選んだ野菜ダイエット。大正解のように思えますが
落とし穴があったのです。

彼女はやってはいけないことをし続けました。
そして、とうとう生理が3年も止まるという事態に・・・

生理が止まってしまう事は女性にとって大変ショックな事。

何ヶ月か生理がこない頃病院に行ってみたそうです。
そしてお薬を処方されて飲み続けても一向に生理は来なかった。

そんな時、私は彼女と出会いました。
彼女に今の食事の状態を聞くとびっくり。
お野菜は素晴らしいのですが、一切の食事の油を抜いていたのです。
ここに原因がありました。

お野菜ももちろん油を使った料理はせずに蒸したり生だったりです。

このことからわかるように、ダイエットするのだから油を抜こう!と考えるのは
やめましょう。
それから私は彼女に油の大切さをお話して、カラダに必要な油を摂取する事を
オススメしました。
油にはコレステロールになったり細胞を傷つけてしまう油もあります。
一方ではコレステロール値を下げて、美肌作りに一役買ってくれる優れものの
油もあるのです。
私は彼女に野菜にはエキストラバージンオリーブオイルをかけて頂くように。
更に魚を食べるように薦めました。魚の油は良質で必須脂肪酸といって私達の体に
必要な油だからです。
そしてわずか3週間後、彼女は笑顔で私に報告してくれました。
「病院に2年以上通っても来なかった、生理が来ました。」恥ずかしそうで、でもすごく嬉しそうな彼女の笑顔は忘れられません。
その後半年以上が経過していますが、順調に生理が来ているようです。

このお話からもわかるようにダイエットの本来の目的を思い出して欲しいのです。

カラダを壊してまで痩せたいのが目的ではないはずです。
キレイになりたい!幸せになりたい!ではないのでしょうか?

あなたがダイエットで手に入れたいものは何ですか?