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お酒、タバコ、コンビニ弁当が美容と健康に及ぼす悪影響

あなたはこんな習慣持っていませんか?

たばこが止められない。最近は禁煙ブームというか、喫煙者は大いにおいやられていますね。

あなたはたばこを習慣にしていませんか?
たばこはあなたのカラダにとってどんな事を起こしているのでしょうか?

たばこ好きな人はいくら言っても、タバコを吸わずにストレスを溜めるくらいなら吸った方がマシ!と結論づける人多いですね。

でもね、タバコを吸うとあなたの大切な細胞が傷つけられて老化が早まるんですよ。それでも吸い続けちゃいますか?
それとあなたのパートナーや身近な人にタバコを吸う人いませんか?

読者の皆様は美容に関して高い関心を持っていらっしゃるからきっとご存知ですよね。タバコは吸っている人よりも近くにいる人の方が害になっているって事。

吸っている人はフィルターがあるけれど、吸っている人のタバコの近くにいる人が受ける副流煙はフィルターを通していないから有毒なものが沢山。

どんな影響があるのかって?

それは、ダイエットやお肌に必要なビタミンCをどんどん奪っちゃうのよ。活性酸素が発生して老化を早めてしまいます。
パートナーには、「私がきれいでいる為にもタバコを止めて」とお願いしましょう。それが美しくいられる秘訣です。

そしてあなた自身も止められないのでしたら、美しくいるのとタバコを吸うのとどちらがいいか天秤にかけてみましょう。
「ふん。タバコを吸わないあなたに、私の気持ちなんてわからないわよね。」ってタバコ愛好者からの声も聞こえてきそうですが、美容を貫くならお勧めできません。

更にこんな習慣はありませんか?

ストレス発散にお酒は欠かせません。なんて。

アルコールは分解される際に活性酸素が発生して美容に大事なビタミンも大幅に消費されてしまいます。
肝臓にも負担がかかるから筋肉量も落ちてしまう。そうなるとやっぱりダイエットの敵なんですよね。

その上、寝る前のお酒が習慣化している方は眠りが浅くて、ダイエットの救世主といえる質の良い眠りに出る成長ホルモンが出ません。

これは残念。お酒に頼らずに眠れる方法を探しましょう。
物足りないかもしれませんがココロがほっとする温かいココアなどに切り替えてみてはいかがでしょうか?

更に更に、毎日コンビニ弁当なんてことはないですよね?

コンビニのお弁当はお野菜が少ないうえに、揚げ物が多くて油が酸化しているのでカラダにサビを作りやすいのです。

そして添加物も多くて、添加物を分解する時に沢山の大切な酵素を使います。

この酵素は痩せる為にも必要なもの。コンビニのお弁当は出来る限り避けて、手作りのお弁当にチャレンジしてみませんか?

その際に入れるものはお野菜を中心に色とりどりで、デザートに果物なんかも持っていくと完璧ですね。

わかってはいるけれどチリも積もれば悪い習慣が当たり前になっていくものです。
「私はキレイになる!」と強く決意したら、キレイを作るものを習慣にしていきましょう。

悪い習慣とお別れして良い習慣と仲良くなるとそれもまた、チリも積もればでどんどんキレイを積み重ねていき、数年後には大きく差つくことでしょう。あなたは何を選びますか?



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