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「冷え撃退!で痩せ体質をゲットしよう」

女性にとって“冷え”は美容全般における敵ですよね。
あなたは“冷え対策”にどんな事をされていますか?

簡単にできる対策としては何を思い浮かべますか?
「お風呂かな~」
そうですよね。
お風呂に浸かる!が一番ですよね。20分くらい38度から42度位の
お湯の温度にゆったりと浸かるのが冷え対策には最高に良いでしょう。
しかも毎日浸かる事がオススメです。

「そんなことはわかっちゃいるけど、時間も余裕もないのよね。」
そんなあなたの声が聞こえてきそうです。
よくわかります。残業続きやお付き合いで、日々時間なく忙しいあなたは
お風呂に浸かるような時間の余裕がないわ。ってことですよね。

確かに。毎日いっぱい、いっぱいのスケジュールをこなしている現代女性。
お風呂につかってのんびりなんて夢物語。かもしれませんね。

でもね、時間って実は作ろうと思えば作れる!って考えてみませんか?
時間がない!と言って毎日シャワーだけで過ごして、どんどん冷え体質になり
太りやすい、体の不調が起きやすい、ダイエットしているのになかなか痩せない。
そんなストレスと引き換えに一日30分だけ、自分の為に時間を作ってみては
いかがでしょうか?

これから、あなたのカラダがどんどん冷え体質になってしまったとしたら・・・
そしてそれを改善する為には・・・

病院に行く、漢方を飲み続けるなど、時間もお金も労力もかかってきます。

その事を考えたら、1日30分、2日に1回でもいいじゃないですか。

お風呂に浸かりましょうよ。その時間帯はあなただけのリラックスタイムです。
アロマの香りや好きな音楽で一日の疲れを取る、女磨きタイムと思えば素敵ですよね。

あとはできる限り、カラダを温める食べ物を食べましょう。

簡単にできるのは生姜をお料理に使うことです。

生姜は冷え取りの王様食材!!NO1です。お豆腐と生姜はセットになっていますよね。
何故だと思いますか?
お豆腐はカラダを冷やすのです。だから生姜とあわせて食べるようになっているのです。
なんて上手い組み合わせでしょう。
豚の生姜焼きなどもいいですよね。

お手ごろなのは生姜をすって、紅茶に入れるのもオススメ。
ジンジャーティー。お風呂上りの水分補給はどうしていますか?
まさか冷たいお水をいっきにごくごく。
なんてしていませんよね。そんな事しちゃったらせっかく温めたカラダを一気に
冷やす事になっちゃいます。

さてカラダを温めるポイントはどこでしょうか?
はい!!そうです。
お腹を温める!ですね。内臓を温めることで内蔵機能がアップします。
・ ・・と言うことは便秘にもいいって事。「出すって大切~」ってコマーシャルでも
しているように、カラダの老廃物をスッキリ出す事がキレイの基本ですものね。

カラダを温めるといいこといっぱいですね。
お腹を温めるにオススメがもうひとつ、「腹巻」!
最近はかわいい「腹巻」が沢山出回っていますよね。
内臓を温める「腹巻」はあなたのビューティ度をグンとアップしてくれますよ。
寒い夜をかわいい「腹巻」で癒されてみてはいかがでしょうか?



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